Bewusst essen und ein Mindestmaß an Bewegung reichen

Bewusst essen und ein Mindestmaß an Bewegung reichen absolut aus um abzunehmen.
Wer die ersten 14 Tage geschafft hat, hat meist auch die Zuckersucht und den damit verbundenem Heißhunger hinter sich.
Dann ist es nur noch eine Frage des Willens.